V duhovni tradiciji joge so yame in niyame temelji etičnega in moralnega načina bivanja. Predstavljajo osnovo duhovne prakse, ki ponuja zemljevid za obvladovanje življenjskih izzivov in nam tako daje priložnost, da se lahko orientiramo v polnosti vseh možnosti, ki nam jih življenje ponuja. Yama, prvi sklop petih smernic: Ahimsa (ne-nasilje), Satya (resnicoljubnost), Asteya (ne-kraja), Brahmacharya (kontinenca), Aparigraha (ne-kopičenje). Niyama, drugi sklop petih smernic: S

»Kar za gosenico pomeni konec sveta, mojster imenuje metulj.«– Richard Bach Kaj je transfiguracija? V tantrični in jogijski tradiciji je transfiguracija več kot le duhovni koncept – je način gledanja in odnos do življenja. Gre za prakso videnja onkraj zunanjosti, zaznavanja tistega, kar je resnično tam – pod površjem, za maskami, onkraj začasne oblike pojavov in ljudi. Transfigurirati pomeni gledati na življenje z globljo jasnostjo. Ne pomeni zanikati težav, temveč se jim pri

Joga je danes bolj priljubljena kot kadar koli prej. Vse več ljudi jo vključuje v svoj vsakdan – kot način gibanja, sprostitve ali skrbi za zdravje. To je čudovito. Hkrati pa se ob vsej njeni priljubljenosti pogosto izgubi njeno globlje, tradicionalno bistvo. Na družbenih omrežjih občudujemo zahtevne položaje, izklesana telesa in izjemno gibljivost. Joga je pogosto predstavljena predvsem kot telesna vadba. Mnogi po napornem dnevu odhitijo na uro joge, da se raztegnejo, sprost

Ko pomislimo na sprostitev, si pogosto predstavljamo večer na kavču pred televizijo ali brezciljno brskanje po telefonu. Morda se zdi, da smo si oddahnili, a telo in um pogosto ostaneta napeta in nemirna. Prava sprostitev je nekaj več kot le počitek telesa. Je stanje, v katerem se um umiri, dih postane globlji, telo pa se zmehča. To je trenutek, ko smo zares prisotni in v stiku s seboj. Kaj pomeni prava sprostitev Večina ljudi sprostitev povezuje z umikom od vsakodnevnih obve